体重停滞前線と昔の自分が夢見た自分

BEAUTY FOODS

年明けてもう半月経ってしまったのか。

年末から蓄えた脂肪があまり落ちずにそのまま残ってしまっている気がする。

なのに、今週末もホテルビュッフェを予約してしまった。

他の食事で調整するしかない。

年末から大人のカロリミットを買って、度々飲んでいた。

正月や帰省のインパクトをある程度抑えられた気がする。

これ飲み始めると、飲まない時の食事が逆に気になってしょうがなくなる。

また買わないと。それにしても今日は鏡で見ると、いつもより太っている気がした。


 

 

社会人一年目の頃。今より太っていてあまり人と交流したくなかったなあ。

その割にたくさんお酒を飲んでいたのは一体何だったのか。

家で一人で飲んでいた気もする。かわいそうな人。

globeのアルバムに入っているNothing ever makes me happyという暗い暗い曲を聴きながら家で飲んでいた。何をしていたんだ。

本当に暗いよ、この曲（笑）

アルバムのLove againに入っている。

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globeってすごいよね。

中学時代から聴いていてその時は大人の曲だって思っていたのに、自分が新社会人になって、中堅になって、今立派な社会人〇〇年生になっても、まだまだ共感できる。

なんか一生懸命働きながら、恋している人の歌なんだよね。

月曜から金曜までフルタイム残業込みで働いてます、っていう労働感がにじみ出るのはなぜ。

 

こういうの聴いてた新社会人時代に随分飲んだからきっと今アルコールが欲しくないんだ、きっと。

昔会社の帰りに渋谷の薬局でよく買っていたこのダイエット飲料をふと思い出した。

DHCのプロテインダイエット。

多分夕食をこれに置き換えていたんじゃなかったかな。

箱がそこそこ大きくて、会社帰りに誰かに見つからないように必死でパッケージを隠しながらカバンに入れて帰ったのを思い出す。しかも何度もそういうことをしていたから、何箱もその渋谷駅前の薬局で買っていたんだな。

エコバック持ち歩く概念無かったし、会社のカバンに突っ込んでいた。

今だったら絶対ネットで買う（笑）


 

最後は結構やせて、最後は妹に残りを譲った気がする。またかなり久しぶりにやってみようかなー。

最近仕事がそこそこきついのにかまけて、動きが鈍い鈍い。

体も重くなってきているし、資格試験の勉強や語学の勉強もストップしているし。

そうすると知らないうちに自分で自分を諦めるようになるし、一日一日が消化試合になってしまって本当につらい。

 

年も明けて、色々節目となるようなことがあって、昔のことを思い出すんだけど、

そこそこ苦労していたと思う。

自分のせいだけど受験の失敗もあるし、大学でもお金無かったし、お金が無いと東京って楽しくない面も確かにあった。

バイトはしてたけど、色んな生活費も自分で払っていたし、食べ物やそれ以外のモノや洋服を自分の好きに買えなかったなあ。変なところに住んでたし。

趣味の旅行につぎ込んでいたというところもあるけれど、もちろんエコノミーだし、格安航空ばかり使っていたし。

それでも友達と行く旅行はとても楽しくて、全部がいい思い出。行ってよかった。

 

今自分は昔自分が想像していた以上に稼げるようになっていて、

そこそこいい家にも住んで、食べ物も自由に買えるようになって、すごく嬉しいのと反面、あの時になりたかった自分になれたのか、検証してしまう自分がいて考えてしまう。

物質面ではある程度満たされたけど、とにかく時間が無い。

仕事はやってもやっても終わらないし、家族の顔を夜見れないことも度々あるし、本当何やってるんだろうって思う。

 

今年はとにかく時間を作る環境改善をやる。

仕事も強制的にでも時間制限しないと、永遠にやっちゃうの、誰のためにもならない。

考えて止まっていても重くなっちゃうから、まずは体を軽くしてとにかく前進あるのみ。

1月中にやせるべく、追加のカロリミットとプロテインダイエット買ってこようー！

 

そんなこんなしてたらYoutubeで流れてきたLove again。なんて可愛い曲。

こんな大人になりたかった、って、今からでも頑張ろう。

www.youtube.com

【私の旅を変えた機内食】シーフードミール

TRAVEL

あけましておめでとうございます。

年末休みでごみ袋8袋、本・雑誌もたくさん断捨離して気持ちがスッキリ。

今年は家の中で空きスペースをどんどん増やして、心の中や自分の時間にも余白を持つのが目標。

コロナも終わりかけているし、数年見送ってきたようなことに満を持してたくさんチャレンジする年にしたい。

 

飛行機にたくさん乗った年末年始。

私のおすすめ特別機内食のシーフードミールをぜひご紹介したい。

機内食を事前に調べて、うーんちょっと好みと違うかもしれないと思う場合は、特別機内食を頼むことにしている。

肉々しいものがたくさんある国に出かける時、行き帰りくらいはさっぱりした感じの食事をしたい。

だけど、長時間のフライトでおなかがすいて悲しくなるのは嫌なので、それなりに量や質が担保されていそうなものがいい！というワガママさんにおすすめのシーフードミール。

 

食べかけ飲みかけで若干お見苦しいけれど、どなたかのご参考に、ANA欧州便での写真を。

 

東京発

感想：サーモン。お味はまあまあ。サラダもシーフードなのが嬉しい。この低カロリーママレードはおいしい。関係無いけどオールフリーが好き。

 

感想：アリ！美味しい。ケチャップを探したけど付いてなくて、エビの右のほうのソースでオムレツをいただいた。

右上の低カロリーブルーベリージャムも美味しい。

 

現地発

感想：あ、なんか開けた瞬間からサーモンが水に浸かっている（汗）ちょっと嫌な予感。ホウレンソウから大量の水が出ていた。現地発のひじき、ちゃんと美味しかった不思議。バターが低コレステロールのものだった。（味はあまり…）

 

感想：

フルーツを食べた後に写真を撮ってしまった。

サーモンがしょっぱくて、しょっぱい気持ちに。ナシ。

これにケチャップがあったかどうか忘れた。

 

私はベジタリアンミールとか他の特別機内食は未経験だけど、シーフードミールは何度か往復・片道のみで頼んだ経験があり、今のところ勝率は半々くらい。（美味しいのと微妙なのが半々）

魚はサーモンが多い。サーモンも焼き強め、蒸したようなもの、なぜかしょっぱいもの、色々な種類があるということが分かる（笑）

期待値がそもそも低いため、サーモン以外のエビやイカが入っているとそれだけで嬉しい気持ちになる。

たまに想像を超えて美味しいシーフードミールに当たった時は、今日は大当たり！と一人でテンション高く過ごせるので、軽い運試しとしてぜひチャレンジをおすすめしたい。

 

旅行で何をどう食べるかの選択も、一つ一つ自分で決めたいよね。

出張だったり、家族の好みがあったり、なかなか思い通りに食べることが難しい場合もあるけれど、選べるなら、自分の好きなものを食べたいもの。

選んで美味しくなくても自分の責任だし。

 

ちなみに機内では一切アルコールは飲まず、ノンカロリーコーラばかり飲んでしまう。

もしくは、JALだとスカイタイムでANAだとかぼすジュース！

（かぼすジュースは国内線には無いってこの前知った）

nagisa-diary.com

 

何かの間違いでファーストクラスにいつか乗ることがあったら、その時は心置きなくシャンパンをいただくことにしようっと（笑）

最近の美味しいもの（海塩バター・ジェラート・ドーナツ）

最近入手した海塩バター。Paysan Breton社のMeersalz Butter。ジップロックに入れて大事に持ち帰ってきた。

見えにくいが、表面に塩の粒が付いている。きらきら。

日本が誇る食パン「超熟」にナイフでたっぷりオン。

ぱくり。こ、これは…

バター自体の味が美味しいところにちょうどよい塩気。

これが乳製品本場の本気ということか。美味しすぎてくらくらする。

超熟が一気にパワーアップ。6枚切りすぐ食べちゃいそう。

 

まったく同じものではないけれど、楽天で同じメーカーのバターを見つけた。

個包装で使いやすそう。

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続いては、池袋に用事があって出かけた際に素通りできなかった、こちら。

南池袋の韓国チキン屋でタッカンジョンを買って公園で食べようと思って移動していたのに、池袋東武のVenchiにまたしても吸い込まれた。

バッチョディダーマとヴェンキクリーム！

venchi.co.jp

バッチョディダーマはヘーゼルナッツ使用のビスケットとチョコクリーム。

ヴェンキクリームはカスタードクリーム。

バッチョディダーマの方が美味しかった。濃厚で…♡

ヴェンキクリームはそれに比べるとあっさりしていて、次回はもう少し濃い味がしそうなものを頼むと思う。

この上に刺してくれるチョコ（ミルクかビターか選べる）も美味しい。

 

年末で駆け込んでいるふるさと納税、広島県尾道市のジェラート「しまなみドルチェ」のキャラメル味。

柑橘味に惹かれて頼んだけれど、柑橘以外もグー。


 

 

そしてまたまた池袋駅で見つけて連れ帰ったこの子達。

イクミママのどうぶつドーナツ、素朴な味で可愛くて大好き。

ikumimama.com


 

 

池袋では、いつも予定外のお菓子購入ばかり。

なんという魅惑のスイーツステーション。

 

金曜深夜のパンダから一言

LIFESTYLE TRAVEL

一週間の中で好きな時間。

金曜の夜に仕事が全部終わって、お風呂も入って、熱いカモミールティーを入れて、

一息を付く時。

今。至福。くー幸せ。

私はほぼベッドで寝かかっているパンダです。

これは上野動物園のパンダです。確かリーリー。

今何をしているのかな。（きっと絶対寝てる）

 

いや、くつろぎタイムが始まるのが遅すぎるよ。

金曜日、毎週日付が変わるまで仕事をしてしまう。

土曜と日曜にあまり大きな仕事はしたくないので、金曜夜に頑張ってしまう。

そして毎週すごく夜更かしして、遅い土曜の始まり。

 

今週は結構楽しい一週間だった。

非日常のイベントがいくつかあって、未経験の仕事もいくつかできて、自分の時間は無いし、ごはんは数回食べ損ねたけど、まあ、こんな時もあるか。

嫌な予感がして、ジップロックに家のお菓子を数種類詰めていったの。

それが2回分のランチになった。もっと持っていけばよかった。

　

また仕事の外出先で大活躍したミニアイロン。やっぱりスイッチがおもちゃみたいで可愛い。

こんな感じで赤く光る。

nagisa-diary.com

 

友達にもらったストロープワッフル。想像より厚かった（笑）

コーヒーの入ったマグカップの上にどすんと置いて、中のシロップがとけるのを待つ。

そんなに綺麗にとけない…。

ただ、なんとも温かく元気になる甘味。

 

パンに付ける海塩バターというものを、買ってみたんだけど、美味しいのかな？

ンーム、

ダイエットには良くない気がするけど、今日仕事帰りにしっかり食パン買ったから明日試そう。

この”パンダ作文”は失敗の予感…。

 

なんか一昨日の夜は落ち込んで泣いた気がするけど、何だったんだろう。

大人なのに泣くこたないだろう。自分にまだ期待が大きい証拠かもね。

それかただの情緒不安定か。いい大人なのに情緒不安定はないだろう。

つまり、まだ子供なのか？

 

さあ、新品のフリースを着て、布団に入ろう。

家族が4時間前にセットした食洗機の水音が今日の子守歌。

 

明日は朝食に海塩バターをたっぷりのせたトースト、絶対食べると強く誓って、

おやすみなさい。

モンブラン＝希望

FOODS

前回ブログを書いた時から一ヵ月半、激務の波にさらわれて、遠い世界に行っていた。

やっと最近日常が戻ってきつつある。

今回は本当に死を感じた…。AM6:00-AM2:00勤務を数回やったと思う。

まだ若干暗い気持ちが残っている。

いやだーメンタルはいやだー。心に希望をー。

 

最近の私の気持ちを救ってくれたモンブラン達。

美味しそうなモンブランを買ってくるのが楽しみに。

写真を撮る前に食べてしまったものも多くて、実際はもっと食べている🌰

 

不二家。栗がごろごろでとても美味しい！

不二家はモンブランの種類が多くて迷ってしまった。

ホームページを見たけれど、なぜかこれは載っていない💦

リピート伺いの、インターコンチネンタル東京ベイ シェフズライブキッチンのしぼりたてモンブラン。数日前に食べたのに、もう食べたい罪な味。


FOUNDRY 新栗のモンブラン。映え。味も美味しい。

 

今気になっているのはこれ。モンブランがなんと大福の上に。

想像しただけで美味しい。


 

起きている間、ほぼ仕事をしていたので、運動もまったくできなかった。

さっき久しぶりにスクワットをしてみたけれど、膝が痛い。どうして。悲しい。

またゆるゆる踏み台昇降を再開して、クリスマス・正月をなんとか無風（±0kg）で乗り切りたい。

nagisa-diary.com

 

12月はのんびり仕事をして、シャンパンでも飲みながら楽しいクリスマスが迎えられますように。

 

 

 

 

【オススメふるさと納税】探せばおいしい麺がある

FOODS

値上げの秋、上がってないの、給料だけ。

値上げの秋、上がってないの、給料だけ。

 

心の俳句を詠んでみた。

最近かなり忙しくて、ブログもなかなか書けない日が続いたけど、三連休の最終日、やっと書くことができる。

金曜の深夜勤務

→土曜も睡眠不足、夜もすぐ眠くなる

→日曜の夜、やっとお酒を飲む気になる

→月曜　朝起きた時から少し頭痛。なんと1kg増量している。ここ数年の最高値を軽く超えた…。お酒なんかやっぱり飲まない方がいいと思う。（今ここ）

 

本当に実感する値上げラッシュ。

一番びっくりしているのはコンタクトの洗浄液。

このメーカーのものを愛用しているのだけど…。

alcon-contact.jp

 

2020年9月の購入履歴では、6本4,150円なのに、現在同じお店で6,400円なの。

どうしちゃったのかなあ。

供給上の問題、原材料の高騰等の理由のよう。

 

あと、ふるさと納税も10月以降値上げ予定と書いているものがいくつかあって、あわてて駆け込みで買った。

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その一つが例年頼んでいるこちら。早速昨日お刺身にして食べたけど、本当に美味しかった。

いつも平べったく半分に切っちゃうんだけど、よく説明書きをよんだら、繊維の方向と同じ縦半分に切るのがよい、と書いてあったので、そうしたら確かにこちらの方がいい気がした。

 

あと、常温保存のものを探していくつか麺類を。値上げしているから買ったわけではないけれど、今年は早めにお願いした方がいいのかなと思って、いくつかまとめて買ったので、ご紹介。

 


 

こちらのおうどん、とても美味しかった！

もともとうどんがそんなに得意じゃないんだけど、こちらのおうどんはのど越しもよくて、味も美味しい。たくさん届いたけどちゃんと食べきれると思った。

家族も一回食べさせたら、これは美味しいとお気に入り。

細めんも太めんもよい。（冷や麦はこれから食べる）

乾麺だけど、茹でたら乾麺みたいな感じがあまりしない。生めんみたい。

お鍋の締めにも使ってみたいなと思った。

あと、お箱のパッケージデザインがとても可愛いので、テンションが上がる。

これ、美味しいので、母や兄弟にも食べてもらいたいな、と思って、

ふるさと納税じゃなくて、今度普通の贈答品にも使ってみようかと思っている。

 


 

おそばだとこちらの慈恩寺がよかった。

普通ぽいのに普通じゃない。なんか麺が四角っぽいのかな？

触感からしてとても美味しい。今までの乾麺そばの中でNo.1。

おそばの長さが気持ち短くて、お鍋でゆでる時にとても楽。

私はかけそば、家族はざるそばで両方美味しくいただいている。

 


 

おそうめんはこちらを。冬はにゅう麺にして温かくたくさん食べる予定。

賞味期限が一年あった！保存がきちんとできれば、夏まで持つのかしら。

 


 

冷麺はこちら。

これ、すっごい美味しい。オススメ。牛のうまみが感じられる透き通ったスープ。

麺はゆですぎないように注意。ちょい固めの4分ちょうどで茹でるとさらによかった。

（一回5分茹でたら、ちょっと伸びてる感じになっちゃった　汗）

キャベツのキムチが付いてくる。こちらも珍しくて美味しい。

冷蔵なので、早く食べないといけないけど、自己責任で冷凍もできそうな予感。

 

 


 

ラーメン部門。安定の一風堂。誰にも文句を言われない。

白と赤が1食分ずつ入った袋となっているので、どちらがどちらを食べるかでケンカしない必要あり。

我が家は私が赤派、子供が白派なので、うまく折り合っている。

このセットがいいなと思ったのは、ホットもやしソースも付いていたこと。

ホットもやしソースともやしがあれば、お店みたいに簡単に辛いもやしを一緒に食べられる。そんなにたくさんかけなくてももやしに味が付くので、何度も使えてコスパもよい。

 

おなかをすかせた家族を前に、なるべく多くの選択肢を持っていたい。

倉庫部屋にたくさんの麺があると、精神的に安定する。

あまり出しすぎると、「今日も麺？」と言われてしまうけれど（笑）

でも、たかが麺、されど麺、同じ麺なら美味しい麺を食べたいじゃない。

今年のふるさと納税で見つけた麺は、全部美味しくてとても満足。

ふるさと納税という制度が無ければ、見つけられなかったものもある。

国内の逸品との出会いに感謝。

My adventures in Wonderland

BOOKS

先日の台風の日。

天気は大荒れ、靴の中はびしょぬれ。

でもどうしても別の区に出かけないといけない用事があり、私はその区の図書館でしばし雨宿りをした。

別の区だからどうせ何も借りられないから、何か立ち読みでもしようと。

そこで面白そうだと思った一冊の本を30分くらい読んだ後に、またずぶぬれになりながらベローチェに移動して、ルイボスミントティーという名前の新鮮な飲み物を飲んだ。

マグカップに入ったノンカフェインのホットティー。冷えた体にアツアツのお茶がしみた。

 

その後、また無情にも平日は規則正しくやってきて、仕事は不思議の国のアリスを追い掛け回すトランプの兵隊のようにきれいに整列して私を追い立てた。

（お茶会だけ参加できればいいのに…）

 

ただ、先週は本当に忙しかったけれど、不思議と一緒に仕事をしている人達にいつもより優しい気持ちを持てている気がした。

 

「なんか、この人、もしかしたら姿形が違うだけで私の一部だったりするのかも？」

 

頭がおかしくなってきたのかもしれない。

でも、目の前にいる後輩を見た時にちらっとそう思っただけで、なんか急に色々可愛くなってきて、全部許せてきちゃったのである。

 

この人がもし私だったら？

おそらく5個以上下のこの子、まだ経験の数が足りていないから見えている範囲が違うのはしょうがない。いつもより急いでいるのは、もしかしたら、子供の体調のことで何か気にかかることがあって早く帰りたいのかもしれない。

 

上司も私の一部かも？

私よりもっと難しいメールがたくさん来ているのかもしれない。部下が多すぎてなかなか一人ひとりを丁寧に見るような時間は無いのかもしれない。

もしくは、相談に乗ってくれないのは、一人で考えさせて対処させて成長させようとしているからかもしれない…？？？

離れた地元の親御さんのことが気にかかっているかもしれない。

 

私はこの人のために何ができるだろうか。

 

人の気持ちを考えよう、Put yourself in someone's shoes.

色々な表現で昔から習ってきた当たり前のこと。

 

だけど、私は最近も、「この人はこうしたらもっといいのに」「なぜこんなことをするのだろう？あるいは、しないのだろう？」

なんかもやもやして、むしゃくしゃすることがあった。

仕事でも、家族でも。（言うことを聞かない家族が何人もいる！）

怒っていた。

怒るのはその人に勝手に自分の思い通りになることを期待しているからなんだよね。

 

最近別の同僚と話した時にも「期待しすぎかもしれないよ」と言われて、そうなのかもしれないと思っていたところだった。

加えて、いきなり思いついた「この人は私かも」妄想ゲームはかなり私の考え方を変えるのに効いたよう。怒らなくなったもの。

 

この人の心なのか、血なのか、細胞なのか、何の一部なのかはわからないし、どうでもいいんだけど、

この人のものすごく小さい何かが私そのものの一部、もしくは私と共通しているものを持っている・守っている、という風に考えると、

私がその人の中に入って行って、そこから私を見ているような気持ちになり、

そうすると、ほぼ妄想なんだろうけど、その人がそういうことをやっている理由がいくつか勝手に思い浮かび、そうすると急に怒りがすーっと引いていく。

 

しょうがない。

だって私も絶対そういうことやったりするんだもの。

なぜこのタイミングでメールをしないんだ信じられない、イライラ、と私に思っている人がどこかにいたとして、

  • 私は別の優先度の高いその人に見えない案件の対応をしているのかもしれない。
  • 私は学校の先生から子供について電話を受けているところかもしれない。
  • 私は実はメンタル的にやばくて、誰にも言ってないけどうつ病なのかもしれない。（フィクションです）
  • もしかしたら、全部そんなことはなくて、ただサボっているだけかもしれないけど。

イライラしている人が、私がメールをしない正当な理由を理解したら、多分その人はそんなに怒らない気がする。

もし、その人が私の中に入って私からその人を見るようなことを想像してみたら。

 

私は霊感とか悲しいくらいに全く無く、引き寄せの法則を若干信じている程度の夢見るおまじない女だけど、

もしかしてこれがスピリチュアルでいうところのワンネスってやつなのかもしれないってちょっと思った。私とあなたは無境界で、一つ。

えのきみたいに思った。あなたと私はちがうえのきだけど、根元はつながっている。

 

ただ、相反するような感じだけど、アドラー心理学にも近い要素がある気もした。

「嫌われる勇気」「幸せになる勇気」を何度か読んでいる。

あなたの課題は私の課題ではない。逆も然り。

一方で「共同体感覚」を大事にし、貢献する。他人のことを理解はするけれど、そこに踏み込んで解決していくということまではしない。

アドラー的な考え方をすると、他人に対して無暗に怒ることは結構減るのだと思う。

 

これを両立しようとすると、

あなたの中から私を見つつ、また、あなたの課題を理解はするけど私は踏み込まない、ジャッジしない。（＝勝手に期待して怒ったりしない）

となるのかもしれない。

 

私こんなことを急に考え始めたのは、つい一週間前、だけど、

少しの考え方や、心持ちの違いで、他人の言動・行動への感じ方がまったく変わるものなんだな、と素直に驚いている。

人と対峙する時の基本設定・ルールを作ることで、あまりリアクションしすぎず、怒らずに穏やかに生活できるようになるのかもしれない。

誰にも言う必要のない、自分だけのやり方。

 

台風の雨の日に、図書館のソファで面白く読んだこちらの本。

読んでみると、その後しばらく経ってから、何かしら考え方の変化が起きるかも？

軽いタッチで読みやすかった。

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アドラー本2冊。飛行機の中で読みたくなってくるのはなぜ。

確か本でも家にあるし、電子書籍も両方持っていた気がする。

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少し話は飛んで、

不思議の国のアリスも、なかなか意味深なセリフがたくさん出てくる。

 

自分の姿とは他人の目から見えるもの？

(侯爵夫人のセリフ。和訳も色々な解釈があるよう）：

”Be what you would seem to be, or if you'd like it put more simply: Never imagine　yourself not to be otherwise than what it might appear to others that what you were or might have been was not otherwise than what you had been would have appeared to them to be otherwise.”

 

また、終盤、トランプ兵に向かって巨大化したアリスが言うセリフ。

"Why, you’re nothing but a pack of cards."

（なによ、単なるトランプのくせに！）

大勢の人や大きなタスクに追い詰められた気になっているだけで、客観的に見ると、実は何も大したことは無いのかもね。

また今日から一週間平日を指折り乗り切る。

何か難しい仕事が来た時には、巨大アリスの気持ちになって、大声で叫ぼう。

きっとスッキリ（笑）